newpagala, 24/01/2019 14.35:
vi ricordo che si gioca anche mercoledi che per noi vale tanto quanto sabato
Da sabato a mercoledì recuperi facile. Puoi permetterti una giornata si scarico (s'intende un allenamento con preponderanza verso lo scarico) più una di lavoro ed una tattica. Meno da mercoledì al sabato successivo con un giorno in meno dove di norma, tolti gli acciaccati, si punta a fare una di lavoro ed una tattica, togliendo lo scarico. Solitamente si cambia in caso l'alternanza di tre giorni duri per più settimane ma in questo caso è obbligatorio il turnover e quindi anche la differenziazione massiva degli allenamenti.
Ma che ve lo dico a fare, siamo tutti preparatori atletici più che affermati e queste cose sono routine. 😉
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CHI FUGGE DAVANTI AL NEMICO E' UN CODARDO!
(scritta anonima letta nel ristorante prima della partita ad Alessandria)
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